Já sentiu a sensação de que não descansa como deveria ou tem uma noite de sono muito leve? Talvez seja o momento de revisar seu quarto e analisar se pode melhorá-lo para conseguir um descanso mais intenso e profundo. Uma boa ventilação, um espaço com a iluminação adequada, cores que ajudam a relaxar, são apenas algumas dicas que podem fazer com que seu quarto seja um oásis ou um verdadeiro pesadelo. Falaremos sobre 5 fatores muito comuns, mas que algumas vezes não prestamos atenção e sem dúvidas são o segredo para que o quarto seja o mais relaxante possível.
Quarto com boa ventilação
Uma ventilação equivocada no quarto faz com que ele se transforme em um local estressante. A própria respiração das pessoas faz com que o vapor se acumule no ambiente reduzido no qual permanecemos uma média de 6 a 8 horas diárias. Sem uma ventilação adequada ele poderá afetar sua saúde desencadeando sensação de estresse, apneia e outras consequências. Por isso a ventilação é um fator muito importante a considerar na hora de projetar o quarto.
Quarto bem planejado
Pensar bem onde colocar a cama, a cômoda, as mesas de cabeceira e os elementos decorativos não são decisões sem importância, pelo contrário, é o segredo para que o quarto resulte agradável e convide ao descanso. Uma boa ideia é seguir alguns conselhos do Feng Shui para planejar o quarto como: saber que a orientação norte facilita o descanso mais profundo que a sul, preferivelmente optar por plantas quadradas, colocar a cama em frente a porta e com a cabeceira em uma parede sem janelas.
Quarto com simetria
Alguns estudos garantem que a simetria em um quarto pode ser muito positiva e tem efeito direto sobre o bem-estar do casal. Duas mesinhas de cabeceira é melhor do que uma, assim como duas luminárias e todos os elementos decorativos do quarto. Por quê? Porque gracas à simetria conseguiremos reduzir o estresse visual e assim promover um melhor equilíbrio, e isso ajuda descansar.
Quarto com cores claras
Quantas vezes já escutamos que as cores impactam diretamente sobre o bem-estar das pessoas? Na moda, na decoração e em qualquer outro âmbito da vida as cores têm um impacto direto em nosso estado de saúde, nossa tranquilidade, na energia que queremos transmitir... Sendo assim, evite utilizar uma gama cromática muito chamativa no quarto. Não há dúvidas, quando falamos em quartos o melhor é apostar por cores neutras e suaves já que ajudam a acalmar o estado de ânimo. E se queremos acrescentar cores, melhor que seja em acessórios.
Escritório no quarto
Outro dos problemas com os que nos deparamos muitas vezes é que destinamos parte de nosso quarto para trabalhar. De fato, na pandemia muitas pessoas tiveram que se adaptar e trabalhar em casa e ainda que o ideal seja ter um espaço somente para isso nem todo mundo pode se dar ao luxo. A falta de espaço faz com que seja necessário adaptar um cantinho da sala ou do quarto para instalar uma escrivaninha, uma cadeira e o computador. E isso que, a princípio pode parecer fantástico, é um grande inimigo de seu descanso, já que não ter espaços separados para diferentes atividades pode desencadear problemas de sono.
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