Treino em Casa: 5 Vídeos para Te Manter Ativo e Saudável

A crise do Coronavírus está se espalhando por todo o mundo e exige responsabilidade social de todos nós. A melhor maneira de frear a pandemia é evitar o contato com pessoas e se manter longe de aglomerações.

O movimento "eu fico em casa" vem ganhando força através das redes sociais e incentiva toda a população a realmente só sair em casas imprescindíveis.

Por esse motivo, não se recomenda ir a ginásios e academias durante o período de quarentena.

Trazemos esse post hoje para te ajudar e incentivar a manter-se ativo e saudável!

Veja 5 videos para treinar em casa, sem precisar de aparelhos para poder manter a forma!

34 exercícios eficientes sem aparelhos e sem materiais pela personal Fernanda Queiroz.

A personal Fernanda Queiroz é conhecida por lançar desafios fitness pelo youtube e ser responsável pelo treino de algumas famosas. Seu canal tem os mais diversos treinos funcionais que podem servir pra você nesses dias.

Série de Ashtanga Vinyasa Yoga com a atriz Fernada Lima

Para quem procura um exercício mais relaxante e não menos efetivo a yoga pode ser a melhor escolha pra você.
A apresentadora e atriz Fernanda Lima é adepta às práticas e nos mostra como é possível realiza-las no conforto da sua casa.

Queima de gordura, treino hiit com o personal Thiago Pugliesi

Pra quem busca um treino mais intencivo e com o propósito de queima de gordura, o treinador Thiago Pugliesi tem diversos vídeos em seu canal que podem te ajudar!

Treino para acabar com a gordura abdominal com Sabrina Soncella

A gordura abdominal é muitas vezes a primeira a se manifestar após alguns dias sem a alimentação adequada e a rotina de treino, esse vídeo é pra quem quer eliminar de uma vez por todas essa gordurinha indesejada.

Condicionamento físico com treino Mahamudra

Quem conhece sabe que a filosofia de treino Mahamudra é uma das mais eficientes, quando combinada com alimentação saudável e uma rotina de exercícios.