Fique em Casa: Guia para Evitar Estresse

Seguimos vivendo dias estranhos e já não suportamos mais esta situação, mas o cenário atual nos exige cada vez mais cuidado, consciência, sentido comum e empatia. Faça a sua parte e aporte seu tijolinho na construção desta barreira contra o Convid. A situação é caótica e exige a conscientização de cada um, portanto fique em casa, conscientize-se frente a necessidade que há de parar a curva de contagios para proteger aqueles que você ama e aos mais necessitados. Nós da Habitissimo queremos lhe ajudar a vivenciar essa fase da melhor maneira e com o mínimo de estresse possível, confira nossos conselhos:

Rotina de bem-estar: o tempo que você ganha sem deslocamento invista em uma rotina de bem-estar. Dedique esse tempo para você, com alguns exercícios leves, meditação ou atḉe mesmo um café da manhã tranquilo.
Arrume-se: ao acordar, tire o pijama! Essa mudança de roupa te aportará atitude para receber esse dia que inicia. algo leve e cortártelo te aportará vitalidade y pode te ajudar muito mais do que você imagina.
Mantenha contato social: a tecnologia está aí para usarmos a nosso favor e promover esse contato é fundamental. Fale com sua família e amigos, crie rotinas, chamadas de vídeo, faça brincadeiras ... seja criativo, afinal você está confinado e não isolado.
Diga não ao trabalho na cama ou no sofá: pode parecer confortável mas a médio prazo não são. Monte seu espaço de trabalho ou de estudo em um local confortável e com boa iluminação.
Aproveite a iluminação natural: dentro do possível instale-se onde haja mais iluminação natural. Aproveite para manter a casa aberta, deixando o sol invadí-la aportando energia ao seu lar.
Mantenha uma rotina com horários pré-estabelecidos: ter uma rotina de trabalho ou estudo é fundamenta para ser produtivo e desconectar quando for preciso. Se você tem crianças em casa talvez seja um pouco mais complicado, portanto identifique momentos em que consigas ser mais produtivo e aproveite.